Ecco che entra in gioco il Rolfing, da me estraneo fino a qualche settimana fà, quando presso un Centro estetico di Frascati, si pubblicizzava questa innovativa tecnica di riasseto posturale della colonna vertebrale.

“Il Rolfing è un metodo che può essere utilizzato non solo per trattare problemi strutturali esistenti (che si manifestano con mal di schiena, dolori cervicali, instabilità delle caviglie, periartriti scapolo-omerali, ecc.), ma anche come approccio preventivo per aiutare a mantenere e migliorare il proprio stato di benessere. La Dr. Ida Rolf fu una pioniera per i suoi tempi. Comprese che c’è una correlazione fondamentale tra la forza di gravità e il funzionamento armonico del sistema locomotore umano.

Il tessuto connettivo riveste un’importanza centrale per il suo metodo, che lei stessa definì “Integrazione Strutturale” e ribattezzato “Rolfing” dai suoi allievi. Il successo ulteriore che il Rolfing conquistò dipese dal fatto che ella riuscì a incorporare creativamente le intuizioni psicoterapeutiche del suo tempo con questa nuova forma di intervento corporeo.”

A chi si rivolge il Rolfing? A chiunque soffra di risentimenti a carico della colonna vertebrale, di affezioni artrosiche o di problemi legati al corretto mantenimento della postura eretta, a chiunque voglia migliorare le proprie performance atletiche, la propria flessibilità, a chiunque voglia “sentire” di più il proprio corpo, conoscerlo, viverne meglio le emozioni, o ritardarne i processi di invecchiamento, a chiunque…

Vi consiglio di provare presso il Centro Estetico ATENA in Via Giuseppe Buttarelli, 20 a Frascati (RM) tel. 389.3163349 – 366.4902554

Il Rolfer Certificato Osteopata Fabrizio Cesaretti è un vero professionista 329.7463833

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Immerso nella tipica campagna marchigiana, il B&B Antigua è situato nella zona più panoramica e tranquilla della città di Porto Potenza Picena (MC) con vista mare, distante pochi minuti dalle spiagge e dalle maggiori attrazioni turistiche. Porto Potenza Picena é per il quinto anno Bandiera Blu, conferma  di un risultato prestigioso, frutto dell’impegno del Comune nella tutela del rispetto dell’ambiente.

Questo autentico gioiello offre un’ospitalità fuori dall’usuale, un’indimenticabile esperienza per coloro che sono alla ricerca di un luogo esclusivo, con personalità ed eleganza e allo stesso tempo caloroso e informale, ideale per una romantica luna di miele, un anniversario o semplicemente una vacanza con i tuoi familiari all’insegna dello star bene.

Le 2 camere e Suite sono spaziose ed arredate individualmente con raffinata eleganza Caraibica da Orietta e Danilo, per il piacere di chi vuole il bello, a chi cerca il dettaglio esclusivo, a chi ama “la gioia di vivere”. Gli spazi esterni sono un inno alla natura e alla comodità: la terrazza panoramica in cui viene servita la colazione con dolci fatti in casa, consente di godere di una vista davvero spettacolare sul mare.
Nel delizioso giardino, tra fiori, olivi, e alberi da frutto giace un bellissimo patio ben arredato e attrezzato di ogni confort per godere di cene a lume di candela e serate all’insegna del relax.
l nome Antigua è dovuto all’amore che i proprietari hanno per un’isola delle Piccole Antille, appunto Antigua, e le 3 camere hanno il nome dei 3 porti principali.

Maggiori informazioni sul B&B Antigua

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A raccontarci la situazione di Crevalcore è Andrea Accorsi, ultramaratoneta, scrittore organizzatore della maratona nella sua piccola città. Andrea ha accettato con emozione il progetto di raccolta fondi che abbiamo avviato e culminerà sabato 9 giugno con una manifestazione autogestita e amatoriale.

I podisti correranno 10 km sul pistino nel prato del biscotto di Caracalla. Dalle 7 di mattina alle 14 chi vorrà potrà partecipare donando 10 euro per i 10 km corsi. Ci sarà un banchetto con un presidio di noi atleti che rileveremo i giri effettuati e raccoglieremo i soldi con i nomi di chi ha partecipato.

Si può donare anche senza correre, si può donare e correre anche solo qualche km al biscotto, si può donare e correr sotto casa. Consegneremo la somma nelle mani di Andrea che la donerà al Sindaco di Crevalcore, Claudio Broglia, da usare per interventi mirati e urgenti.

Crevalcore si trova a 20 km dall’epicentro. Il centro storico del paese è completamente chiuso e si contano, solo in centro, duemila sfollati. Il castello di Ronchi, già gravemente danneggiato il 20 maggio, e’ ulteriormente crollato. Evacuato l’ospedale (i pazienti sono stati spostati in una casa di cura di Bologna) e una residenza sanitaria assistita (il 118 si è reso disponibile ad allestire tende sanitarie); riscontrati cedimenti in alcuni capannoni. Predisposta l’accoglienza per 800 persone in palestre della zona, per altri 1500 si sta allestendo una tendopoli.

Alla manifestazione voluta dal podismo romano, non ci saranno podi né premi. La vittoria sarà di tutti, per tutti quelli che adesso hanno bisogno di noi. Possiamo solo correre e sperare di raccogliere quanti più soldi possibili.

I podisti romani per l’Emilia

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10, 20, 40 km, lunghi lenti o ripetute veloci …. qual’è il problema.
Ma é ancora più bello se si é sicuri che il fisico sta bene, o per lo meno, che gli allenamenti a cui ci sottoponiamo settimanalmente ci fanno bene.
Le notizie ce lo hanno testimoniato negli ultimi tempi, con atleti professionisti che sono scomparsi per ….

Ecco perché ho voluto sottopormi ad una visita medico Sportiva in una struttura specializzata, dove nulla é lasciato al caso.
Dove il Medico, con la strumentazione necessaria di ultima generazione, saprà dirti come stai, cosa potrai ancora fare, quali sono i tuoi limiti.
Si é vero, quante volte ce lo siamo chiesti: starò esagerando? … starò facendo bene? pur di correre siamo disposti a tutto!! In alcuni casi le pomate o l’aspirina sono i nostri migliori alleati.
Questo é male … non si deve fare.
Internet, che adoro come strumento di costruzione di massa, ha saputo illustrare in un video pubblicato su YouTube, la visita medico sportiva a cui un Campione Ultra Maratoneta di Subiaco si é sottoposto. Quindi ho chiamato e ho fissato un’appuntamento presso
U.O.S. MEDICINA DELLO SPORT
Responsabile Dott. Pietro Pozzilli
Tel. 0774.65 45 602 – Fax 0774.65 45 778 – Cellulare 335.52 14 496
Sede: Via F.lli Gualandi, 35 – 00012 Guidonia Montecelio (Roma) … dietro la Pista d’Oro sulla Tiburtina.
Posta elettronica: medsport.guidonia@aslromag.it / pietro.pozzilli@aslromag.it

E’ ancora più importante perché lo Studio si trova all’interno della ASL RM G di Guidonia, quindi struttura pubblica che ha creduto nell’investimento dei macchinari come servizio sul territorio.

Lo senti a pelle che la persona che hai davanti non é un improvvisato. Ti parla, vuole sapere, ti spiega.
Non é uno di quei medici che ti chiede: come ti senti? … e tu bene! ….
Soffia forte, pedala per 5 minuti  ….. e allora vai non ti preoccupare….. visita di 10 minuti e via.

Questi gli esami:
- Visita clinica generale
- Visita oculistica
- ECG a riposo
- ECG dopo prova da sforzo (step test)
- Spirometria
- Valutazioni funzionali
- Test Ergometrici
- Test da sforzo Cardiopolmonari su Tapis Roulant (che faticaccia … ma divertente).

Con la salute non si scherza…. MAI!!

1 ora e 15′ di visita medica e 30 fogli stampati di esami computerizzati, con allegato il Certificato Medico Agonistico.
Ora sono tranquillo perché conosco i miei limiti e so che sto facendo bene.
Il Certificato Medico per attività sportiva Agonistica, ora ha la sua importanza ed io sono più tranquillo.

Domenica Trail in Montagna da 55 km ….. evvai !!

Buona corsa a tutti.

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Il Dott. Luca Ricchiuti è stato fantastico. Me lo aveva promesso: “Stai calmo, fai molta ginnastica isometrica e tornerai più .. MATTO .. di prima”. E così fu. La passione è tanta, la voglia di correre e non mollare è aumentata a dismisura in questo mese di stop, l’incoraggiamento degli amici Runners ha fatto il resto.

Il Tuscolo innevato ragazzi è meraviglioso. Il bosco magicamente innevato, sembra riprodurre gli ambienti dei film fantastici, come Narnia … avete presente? Abbiamo solcato il bosco con la neve che in alcuni punti sfiorava il ginocchio, ci siamo rotolati come bambini ai piedi della Croce del Tuscolo, abbiamo corso in discesa come moto da Trail in vista del traguardo. Si … ci siamo emozionati per la bellezza dell’ambiente e ringraziato il Signore per averci accompagnato in questa fantastica uscita. 12 km di pura follia e tante risate.

Andrea e Amerigo comunque son proprio matti, oltre che essere persone fantastiche

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I suoi guizzi ci hanno portato ad ascoltare la musica in modo diverso (qualcuno di voi ricorda i lettori cd portatili? Ecco, li ha uccisi lui), a telefonare in modo diverso (molto presto il cellulare tradizionale sarà un lontano ricordi per tutti), ha incantato masse adoranti con i suoi computer, i suoi Macbook… ha costruito un vero e proprio culto religioso, ha ispirato milioni di persone solo con la forza delle parole. Il suo Stay hungry Stay foolish è diventato il mantra del nuovo millennio e in queste more milioni di persone hanno deciso di farne il proprio stato su Facebook, di condividere il celeberrimo discorso alla Stanford University.

Un uomo così va salutato degnamente. E anche se lo si ritiene un “nemico” gli va concesso l’onore delle armi. Perché Jobs era un fierissimo combattente e merita una grande uscita di scena.

Ecco perché non è questo il momento di giocare a fare quelli fuori dal coro, quelli che si distinguono dalla massa rifiutandosi di riconoscere che la specie umana ha subito una perdita, come le milioni di perdite che subisce ogni maledettissimo giorno nell’indifferenza di chi resta vivo, è vero, ma Steve Jobs ha vissuto un’esistenza votata alla gloria, alla rivoluzione tecnologica e culturale, al desiderio di andare oltre tutto quanto esisteva… Una vita sotto i riflettori. E ora che i riflettori si spengono, è lecito avvertire l’approssimarsi di un vuoto.

Oggi salutiamo Steve Jobs, ricordiamo la sua vita, rendendo onore alla sua morte.

Addio Steve, che non sei l’uomo più ricco del cimitero, ma hai creato qualcosa di meraviglioso. Puoi riposare sereno.

Addio Steve, che hai amato il tuo lavoro fino alla fine.

Addio Steve, che non ti sei fatto intrappolare dai dogmi, non hai seguito, hai indicato una via.

Addio Steve, che hai seguito con coraggio ogni intuizione.

Addio Steve, che ci hai insegnato a essere affamati e folli.

Addio.

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56 kilometri di colori, 6 ore e mezza di panorami e luoghi mozzafiato, questo è stata la gara di Ultra Trail I Pionieri del Gran Sasso. L’emozione di trovarsi in luogo magico come Campo Imparatore é stata unica tanto che il tempo, almeno per me, é volato. I saliscendi interminabili ci hanno fatto compagnia per tutta la gara, interrotta ogni 10 km dai ristori ben organizzati. Le gambe hanno retto, gli alluci un pò meno ma … alla fine ce l’abbiamo fatta. La preparazione del grande Maurizio Mastrofrancesco é stata perfetta … devo tanto a lui, tanto che l’emozione al comunicargli il risultato è stata tanta. Ero talmente carico che all’ultimo ristoro non mi sono fermato. E poi … il kilometro verticale ciliegina sulla torta a 6 km dall’arrivo, ma poi … giù a manetta con una media di 4:20 a kilometro. L’urlo all’arrivo é stato liberatorio … le lacrime si .. ci sono state, ben vengano. E’ stato molto .. molto bello … grazie. 20° assoluto, 3° di Categoria M45, 6h 30’45″

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Perchè é nato?

La passione per la pasta, la tradizione Campana, la Festa dei Gigli di Nola, la musica, la danza, il colore ed il sapore di una terra meravigliosa, l’entusiasmo, la voglia di creare un prodotto per il proprio territorio, il coraggio e l’amore della Famiglia, la Storia che si ripete, la Storia che si tramanda, i volti curiosi della gente, il duro lavoro dei nostri Artigiani, un paese dalle potenzialità immani, il futuro che solo noi possiamo cambiare.

Ecco perchè é nato Il Giglio Nolano.

Il sogno, il disegno su un pezzo di carta, la collaborazione e la disponibilità di amici preziosi e importanti.
Tante e tante prove nelle notti insonni, il caldo estivo che punge, che sfianca…. “ce la faremo !!“
La ricetta Artigianale della pasta Campana, l’essiccazione lenta a bassa temperatura che rende inconfondibile ed unico il suo sapore, un prodotto “VERO” che renderà le vostre giornate uniche ed ineguagliabili.

Per info visita il sito del Giglio Nolano

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Una vasta gamma di servizi poi, tutti altamente professionali, ed uno staff attento e premuroso vi aiuterà a trovare la soluzione adatta alle vostre esigenze. Around Rome è una iniziativa dell’agenzia pubblicitaria Ezio Bocci Immagine & Comunicazione che dopo numerose esperienze nella comunicazione turistica decide di creare un proprio brand ed offrire Servizi Turistici ed Organizzativi con particolare attenzione all’hinterland romano.
L’offerta è rivolta ad aziende, tour operator e organizzatori di congressi che vogliono scoprire la magica atmosfera  dei “dintorni di Roma”.
Locations prestigiose, tours affascinanti, servizi impeccabili ed attenzione al minimo dettaglio permettono la creazione di soluzioni che emozioneranno per la bellezza e la cura delle atmosfere create.

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I colori della primavera, specchiati sull’acqua limpida dell’Isola D’Elba. Panorami mozzafiato come compagni di corsa. La fatica …. tanta … da vincere in lucidità. Il sole, la voglia di correre, correre … questo é stato l’Elba Trail 2011.

Una manifestazione organizzata dall’Atletica Isola D’Elba, perfetta nell’organizzazione, che come unico scopo é stato quello di ricordare Eleonora e devolvere i proventi all’Associazione Amici del Madagascar, Onlus che si occupa dei più piccoli in una terra sfortunata.

La gara? 35 km con 1400 mt di dislivello positivo. L’emozione della partenza e con con la freschezza nella gambe, la prima ripida salita non é stato un problema. Arrivati a mezza costa, il panorama sul mare era da mozzafiato. Sembrava di volare. Quì le gambe hanno potuto allungare prendendo posizione su posizione. Ed eccolo il muro: una salita con il 35% di pendenza che ci ha accompagnato fino alla vetta di Monte Capanne. Terreno sconnesso, sassi dappertutto … che fatica ragazzi. Il primo ristoro é stato veloce … non ero affaticato.

Da quì é cominciata la tecnica, con terreno molto disconnesso, sali e scendi pericolosi … pietre, canalini scvati dall’acqua dappertutto. Il ritmo é stato costante sapendo, dai consigli dei più esperti che la gara sarebbe stata lunga e faticosa. Al 2° ristoro l’amico Luca mi ragguaglia, mi incoraggia. Ecco la 2° salita …. più veloce e più tecnica. Sassi, lastroni … rallento per non farmi male. Si scende ancora, discesa ripidissima con le gambe che cominciano ad imballarsi. La strada spiana, la velocità, per quanto si possa chiamare tale, aumenta …. finalmente posso sciogliermi. Macché … MURO! Una parete da scalare … zic zac … pendenza … tanta. Al culmine solo la fatica a farti compagnia. Sorso d’acqua e via.

Da quì é stato un susseguirsi di discese tecniche, molto veloci e pericolose. Il campanile di Marciana Marina rintocca le 12:30 … ci siamo, mancano pochi kilometri. In strada le prime persone, le frecce azzure sull’asfalto ci indicano la strada per non sbagliare. Il 1° Vigile … “a sinistra prego” … che Dio ti benedica. Rettilineo, viale alberato, destra, vicolo, lungomare …. ecco l’arrivo a 200 mt …. a velocità supersonica taglio il traguardo: 4:30:07. Auguri Mamma

Un ringraziamento ai compagni di avventura: Filippo, Maria, Antonio, Ferdinando, Rafael, Luca, Pina, Andrea, Alessia, Francesca, Mirella, Valeria, Francesca, Daniela, Francesco, Paola, Carlo, Arianna, Alice,  Tatiana, Carlo, Roberta, Francesca e Claudia.

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L'articolo Elba Trail, gara memorabile. sembra essere il primo su Enrico Bocci, Web Marketing Specialist.